Trainings- und Ernährungspläne

Personalisierte Pläne für dein optimales Training und gesunde Ernährung die schmeckt.

Personal Training in düsseldorf

Dein individuelles Training und gratis Probetraining - ob 1:1 oder in kleinen Gruppe.

Online Fitness Coaching

Immer an deiner Seite mit Ernährungstipps, Motivation und Unterstützung, wo immer du bist.

warum lohnt sich ein personal trainer?

Messbarer Erfolg

Ganzheitliche Körperanalyse und regelmäßiges Tracking sorgen dafür, dass du Fortschritte siehst.

Ein Personal Trainer gibt dir mehr als nur einen Plan: Motivation, Struktur und das gute Gefühl, alles richtig zu machen. Du musst nicht mehr googeln, zweifeln oder ausprobieren – du trainierst effizient, gesund und mit schnellen Ergebnissen.

Häufige Fragen (FAQ)

Wie läuft EIN PERSONAL TRAINING ab?

Bei deinem kostenlosen Probetraining führe ich eine Analyse durch, kläre deine Ziele – danach startet dein individuelles Coaching.

Was kostet Personal Training?

Einzelstunde 100 €. Packs (z. B. 8‑Wochen Transformation) ab 70 €/Session – Gruppenpreise auf Anfrage.

Ist Personal training auch für Anfänger?

Ja, das Training wird individuell auf dein Level, deine Erfahrung und Gesundheit abgestimmt.

Kann ich auch zu Hause trainieren?

Home-Training ist möglich – für beste Resultate empfehle ich Studio-Training z. B. im Evo Fitness LeFlair.

Wann kann ich trainieren?

Trainingszeiten flexibel: früh morgens, abends & am Wochenende – ganz nach deinem Kalender.

Wo kann ich mehr über dich erfahren?

Der beste Weg: ein kostenloses Probetraining – so bekommst du direkt einen Eindruck von meinem Stil.

Newsletter: mit wöchentlichen Workout‑Tipps, Rezepte & Fitness-Hacks direkt in dein Postfach.

Mein programm

Muskeln aufbauen & abnehmen

Fitness FÜR den ganzen Körper

Ich biete dir ein personalisiertes Training, mit dem du sofort fitter wirst und was auch dein geistiges Wohlbefinden fördern wird. Mein ganzheitlicher Ansatz verknüpft körperliche Fitness und Ästhetik eng mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil, einschließlich deiner Schlafqualität und Stressmanagement

Krafttraining steht bei mir im Mittelpunkt, denn es ist effektiver für eine nachhaltige Fettverbrennung als nur traditionelles Ausdauertraining. Durch den Aufbau von Muskelmasse steigerst du deinen Grundumsatz, formst deine Figur und stärkst deine Gelenke. Ergänzt durch gezieltes Mobility- und functional Training sowie HIIT, können wir das Maximum aus deinem Körper herausholen.

WISSENSCHAFTLICH & individuell

In einer Welt voller Informationen zu Training und Ernährung verliert man schnell den Überblick und kann sich leicht verunsichern lassen. Ich nehme dir diese Last ab und setze nur auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und bewährten Trainingsmethoden, die ich individuell auf deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen anpasse. Gleichzeitig halte ich es unkompliziert und einfach, sodass du alles nachvollziehen und auch alleine durchführen kannst.

Ich kann das Training mit Sebastian zu 100% empfehlen! Er ist der perfekte Personal Trainer in Düsseldorf, wenn man abnehmen, Muskeln aufbauen und gleichzeitig richtig Spaß haben möchte. Sein Training ist effektiv, kurzweilig und dank seines Humors vergeht die Zeit wie im Flug. Dazu erstellt er individuelle Ernährungspläne und motiviert einen immer wieder aufs Neue. Wer eine gute Zeit beim Training haben und trotzdem Ergebnisse sehen möchte: Sebastian ist der Richtige!

Laura P.

★★★★★

Starte jetzt Dein gratis Probetraining

Vereinbare direkt dein erstes Personal Training über WhatsApp

Oder schreibe mir eine E-Mail

+49 172 82 76 100